OLAHRAGA

Foto: Olahraga/bobo.grid.id

Olahraga memiliki peran yang penting dalam menunjang kesehatan tubuh. Dengan berolahraga, tubuh akan tetap sehat serta bugar.
Tak sekadar memberikan manfaat secara fisik, melakukan aktivitas olahraga dapat memberikan manfaat lain, baik secara mental maupun sosial.
Itulah mengapa, olahraga telah menjadi bagian tidak terpisahkan dalam kehidupan kita sehari-hari. Di sisi lain, meski telah mengetahui berbagai manfaatnya, masih banyak yang kesulitan untuk mengagendakan berolahraga secara rutin.
Hari Olahraga Nasional (Haornas) yang diperingati pada hari ini, 9 September, menjadi momen tepat untuk mengingatkan kita agar terus meningkatkan kegemaran dalam berolahraga.
Diharapkan melalui momentum Haornas dapat memotivasi kita semua lebih peduli berolahraga secara rutin dan teratur, apa pun jenis olahraganya untuk hidup sehat secara jasmani serta rohani.
Untuk ikut menyemarakkan Hari Olahraga Nasional, ada baiknya kamu mengetahui secara dalam tentang apa itu olahraga.
Berikut ini pembahasan tentang olahraga secara lengkap yang perlu diketahui, dikutip dari laman Maxmanroe dan Pendidikan, Kamis (9/9/2021).

Tujuan dan Manfaat Olahraga

Tujuan olahraga adalah untuk meningkatkan derajat kesehatan seseorang. Selain meningkatkan kebugaran fisik, olahraga bisa memperbaiki dan meningkatkan kinerja otak manusia sehingga dapat bekerja lebih maksimal.
Dengan kondisi fisik yang lebih bugar dan daya pikir yang lebih baik, pada akhirnya akan meningkatkan rasa percaya diri seseorang.
Bagi sebagian orang, aktivitas olahraga tidak hanya bertujuan untuk meningkatkan kesehatan. Banyak orang yang melakukan aktivitas olahraga untuk tujuan hobi atau untuk mengurangi stres akibat rutinitas dan beban pekerjaan sehari-hari.

Pengertian Menurut Para Ahli

Secara umum, pengertian olahraga adalah suatu aktivitas yang melibatkan pengerahan tenaga fisik dan pikiran yang dilakukan untuk melatih tubuh manusia, baik secara jasmani maupun secara rohani.

- Kathryn Marsden

Olahraga adalah suatu kegiatan yang dapat mengurangi stres dan sangat mudah dilakukan oleh manusia dengan biaya yang murah.

- Suryanto Rukmono

Olahraga adalah suatu kegiatan melatih tubuh manusia agar lebih sehat dan kuat, baik jasmani dan rohani.

- Seno Gumira Ajidarma

Oolahraga adalah suatu kegiatan yang menyehatkan tubuh manusia dan sarana kompetisi untuk mencari bakat seseorang di bidang olahraga.

- Cholik Mutoir

Olahraga adalah suatu kegiatan fisik yang dilakukan secara sistematik untuk membantu perkembangan potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang.

- Hans Tandra

Olahraga adalah suatu gerakan tubuh yang teratur dengan irama yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran dan imunitas tubuh manusia.

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), arti kata olahraga adalah gerak badan untuk menguatkan dan menyehatkan tubuh (seperti sepak bola, berenang, lempar lembing).

Tujuan dan Manfaat Olahraga

Tujuan olahraga adalah untuk meningkatkan derajat kesehatan seseorang. Selain meningkatkan kebugaran fisik, olahraga bisa memperbaiki dan meningkatkan kinerja otak manusia sehingga dapat bekerja lebih maksimal.

Dengan kondisi fisik yang lebih bugar dan daya pikir yang lebih baik, pada akhirnya akan meningkatkan rasa percaya diri seseorang.

Bagi sebagian orang, aktivitas olahraga tidak hanya bertujuan untuk meningkatkan kesehatan. Banyak orang yang melakukan aktivitas olahraga untuk tujuan hobi atau untuk mengurangi stres akibat rutinitas dan beban pekerjaan sehari-hari.

Kata Turunan Olahraga

Gabungan Kata Olahraga

Dari Wikipedia, Olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh/jasmani seseorang, maupun mental (misalkan catur). Olahraga dapat dilakukan secara individu maupun beregu.

Cabang olahraga modern

Berikut adalah daftar tidak lengkap dari cabang-cabang olahraga yang masih dipertandingkan di era modern

Rekor
Daftar Rekor dunia
Daftar Rekor nasional
Daftar Rekor daerah

Manfaat olahraga powerlifting

Olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan berolahraga metabolisme tubuh menjadi lancar sehingga distribusi dan penyerapan nutrisi dalam tubuh menjadi lebih efektif dan efisien. Kombinasi diet, olahraga dan tidur merupakan kunci yang penting untuk kesehatan total. Oleh karena itulah olahraga sangat digemari banyak orang. Dengan berolahraga rutin, secara tidak langsung tubuh juga akan memiliki kondisi yang lebih prima serta ideal dibandingkan sebelumnya. Pikiran jauh lebih tenang, dan diri menjadi jauh lebih produktif. ^[1]

Popularitas

Popularitas olahraga di dunia pada tahun 2018 berdasarkan jumlah penggemar:^[2]

#	Olahraga	Penggemar	Lingkup
1	Sepak bola	4 miliar	Global
2	Kriket	2.5 miliar	Britania Raya dan Negara-Negara Persemakmuran
3	Hoki lapangan	2 miliar	Eropa, Afrika, Asia, dan Australia
4	Tenis	1 miliar	Global
5	Voli	900 juta	Eropa Barat dan Amerika
6	Tenis meja	875 juta	Global
7	Bola basket	825 juta	Global
8	Bisbol	500 juta	AS, Karibia, dan Jepang
9	Sepak bola rugbi	475 juta	Britania Raya dan Negara-Negara Persemakmuran
10	Golf	450 juta	Eropa Barat, Asia Timur, Amerika Utara

Lihat pula

Referensi

"Pentingnya Olahraga Untuk Meningkatkan Kepercayaan Diri". Satu Persen. 2020-09-18. Diakses tanggal 2020-10-07.
^ "The Most Popular Sports in the World". World Atlas. 2018. Diakses tanggal 17 August 2018.

Kesimpulan

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), arti kata olahraga adalah gerak badan untuk menguatkan dan menyehatkan tubuh (seperti sepak bola, berenang, lempar lembing).

Olahraga memiliki arti dalam kelas nomina atau kata benda sehingga olahraga dapat menyatakan nama dari seseorang, tempat, atau semua benda dan segala yang dibendakan.

DIRANGKUM OLEH REDAKSI